Hilfe bei Angst, Panik & Stress

Stress, Ängste oder innere Unruhe können unser Leben stark belasten. Sie beeinflussen unsere Gedanken, Gefühle und sogar den Körper – und rauben oft Energie und Lebensfreude.

In meiner Praxis begleite ich Menschen einfühlsam und individuell dabei, diese Belastungen zu verstehen, zu verarbeiten und langfristig zu reduzieren. Gemeinsam finden wir Wege, wie Sie wieder mehr Ruhe, Klarheit und Sicherheit in Ihren Alltag bringen können.

Stress und Angst bewältigen

Stress und Ängste gehören zum Leben – doch wenn sie überhandnehmen, können sie unsere Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Ob Panikattacken, ständige Sorgen, Schlafstörungen oder das Gefühl der Überforderung – oft sind es innere Konflikte, ungelöste Themen oder ein Ungleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele, die uns aus der Balance bringen.

 In meiner Praxis begleite ich dich einfühlsam dabei, wieder mehr Klarheit, Gelassenheit und Lebensfreude zu gewinnen – individuell, ganzheitlich und nachhaltig.

Dabei kombiniere ich bewährte Methoden aus der Naturheilkunde, Psychotherapie, Traumatherapie und systemischer Arbeit – immer individuell abgestimmt auf deine Bedürfnisse.

Mögliche Themen, bei denen ich dich unterstütze:

  • Panikattacken & generalisierte Angst

  • Prüfungsangst & Flugangst

  • Zukunftsängste & existenzielle Sorgen

  • Stress & Überforderung im Alltag

  • Schlafstörungen & innere Unruhe

  • Posttraumatische Belastungsstörungen

  • Burnout & emotionale Erschöpfung

Mein Ansatz – ganzheitlich, individuell, achtsam

Jeder Mensch ist einzigartig – daher ist auch der Weg aus Stress und Angst individuell. Ich arbeite mit einem integrativen Ansatz, der folgende Elemente umfasst:

  • Systemische Gesprächstherapie: Erkennen von Mustern und Blockaden im familiären oder sozialen Umfeld.

  • EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing): Sanfte Verarbeitung von belastenden Erinnerungen und Traumata.

  • Achtsamkeit & Entspannungstechniken: Förderung der Selbstwahrnehmung und Stressreduktion.

  • Homöopathie & Naturheilkunde: Unterstützung des Körpers bei der Regeneration.

Gemeinsam finden wir heraus, welche Methode für dich am besten geeignet ist.

„Ich wendete mich an Katrin als ich unter Panikattacken und einer Angststörung litt. Mit ihrer einfühlsamen und liebevollen Art hat sich mich begleitet. Sie hat mir Übungen/Techniken gezeigt die mir im Alltag viel geholfen haben. “

Michelle aus Reutlingen